冬天到了，又到了“囤脂肪”的时候，小A最近疯狂吃肉，猪肉、牛肉、羊肉……每餐无肉不欢，却完全不吃青菜。朋友小C看了，提醒她：小A，你每天都吃这么多肉，又不吃青菜，小心身体受不住，我之前就看网上说红肉致

近年来，癌症的发病率高居不下，除了和环境污染等外部因素有关系有关以外，和自身不良的生活习惯和饮食习惯之间也有联系。病从口入这话不是没有道理的，很多癌症都是“吃”出来的，日常的饮食中含有很多的致癌物质，

如何放肆地吃还能瘦下来？碳水循环减肥法，让你任性的吃，还能瘦下来！

夏天一到喊着要减肥的人也越来越多 原先的奶茶火锅螺蛳粉全换成红薯鸡蛋水煮菜 可一上秤却发现胖了三四五六斤 盆友你可真是菜到连菜都没吃对

减肥并不代表着要拒绝一切大餐。减肥期间，偶尔吃一两次大餐不一定会发胖。胖不胖不是看你是不是吃了大餐，而是看你一天的热量摄入与消耗之间的平衡。

今天就是初一了！春节期间餐桌上满满当当地都是好菜，什么腊肉、腊肠、腊排骨、蒸肉等等，都令人垂涎三尺。那么肿瘤患者在春节期间能不能吃这些？怎么吃？

蔬菜的好处，往往超过人们的想象，不仅能提供多种维生素和抗氧化成分，还饱含膳食纤维。

蔬菜富含丰富的维生素和膳食纤维，正确的烹调方式能最大限度地保存营养，如果烹调方式不对，则很容易造成营养损失。

生活方式调整是多囊卵巢综合征的基础治疗，大多数多囊患者有肥胖问题，对于超重或肥胖的多囊患者，通过饮食控制、增加运动、行为干预对体重管理、血糖控制、胰岛素分泌都会有所改善。

自行采用生酮饮食模式非常危险，因排酮不畅导致住院的病例不在少数。

明明肚子上没什么肉肉，但是一露出腰还是觉得很粗呢？那是你忽略了腰两侧的锻炼，侧腰肌紧实了小蛮腰才能显现出来哦！那么怎么减腰两侧赘肉呢？

近日，一项新的研究表明，多吃蔬菜和水果可缓解压力，而另一项涉及200万人的研究表明，多吃蔬菜和水果可降低死亡风险。我们常常听到健康提醒说要多数蔬菜和水果，到底吃“多少”算“多”？我们每天应该吃多少蔬菜和水果？

很多人努力了很久还是瘦不下来，到底那里出问题了呢？

排毒问题一直是女性身材的烦恼，如果被便秘这一减肥大敌苦苦缠绕的话，恐怕难以跳出肥胖的怪圈哦！

炎炎夏日，又到了空心菜的时令季节，很多家庭的餐桌上都少不了它的身影。然而近些年，总有些声音认为：“空心菜是最毒蔬菜，会吸附很多重金属”、“吃空心菜就会抽筋，不要吃”等等，让人不敢安心“下筷”。事实真的是如此吗？

西安的小李一天要点5、6次外卖吃，一个月光在上外卖就花掉5000多元！结果，小李的体重直接飙升至380斤，衣服都需要穿9XL，还有非常严重的睡眠呼吸暂停综合征。

7月22日是大暑节气，大暑节气吃什么好？大暑节气，宜多吃水果，多喝汤水。

臀部曲线很影响整个身材，春节假期很长，我们可以充分利用这段时间，来锻炼自己的臀部。

很多人减肥的时候不敢吃东西，但是吃了会长肉会耽误减肥的计划，其实真的是这样吗？

豆类食物本身的含糖量是很高的，经过浸泡，糖类物质和蛋白质都会下降并且可溶性氨基酸、膳食纤维、维生素的含量都会提高，这对需要减肥的人来说是很友好的，对便秘的朋友也是很有利。

排毒问题一直是女性身材的烦恼，如果被便秘这一减肥大敌苦苦缠绕的话，恐怕难以跳出肥胖的怪圈哦！

秋葵能壮阳、抗癌？辟谣：秋葵的营养价值，主要体现在6个方面

上班族早上赶时间，早餐匆忙吃，午餐随便吃，晚餐放肆吃。殊不知，这种做法一点都不利于减肥。但是又无力改变这种作息，今天让编辑教你怎样在时间比较充裕的晚上吃得健康，越吃越瘦。

西兰花受到很多减肥人的欢迎，到底为什么呢？

一项发表在著名期刊 Neurology 上的研究发现：在饮食中摄入更多类黄酮的人群，认知能力下降的风险降低20%！想要不“变傻”，不妨多吃点富含类黄酮的颜色鲜艳的蔬果。

减重族大多对食物的卡路里含量斤斤计较。实际上，卡路里含量只是个估值，很多时候很难准确计算，太过计较还会累积压力。不如试试，改用手掌“安排”每天的饮食。

近日，多地蔬菜价格上涨，出现了“菜比肉贵”现象，网友纷纷表示“吃不起”。不过39健康提醒大家，即使菜再贵，也不能不吃菜只吃肉哦。

蔬菜有很好的减肥效果，但是你吃对了吗？

露露是一名大一新生，进入大学后，身边的同学朋友个个化妆打扮，貌美如花。看着自己的水桶腰、大象腿，露露渐渐产生容貌焦虑。她给自己定下一个目标，减肥，瘦20斤！之后，露露开始一日三餐，顿顿素食。如此“饥饿

“剩饭剩菜隔夜了，最好少吃，含有亚硝酸盐会致癌！”春节期间，小张回到老家和家人过年，在家里吃吃喝喝，鸡、鸭、鱼肉，海鲜等各种美食轮番登场，总免不了有剩饭剩菜。小张总是劝家里的老人，尽量不要吃剩饭剩菜了