深蹲，被誉为健身的王牌复合动作，在锻炼臀部、腿部的同时，还能刺激到核心肌肉群

颅内CT检查结果显示，周阿姨的小脑半球脑血肿，颅内有多处出血，医生告知周阿姨得了脑出血。检查结果是意料之外，也是意料之中，原来，去年仅一年的时间，周阿姨就脑出血了三次，这已经是她第四次脑出血了！医生表示，周阿姨有二十几年的慢性咳嗽，但一直没

很多人一胖腰上就长肉，几个游泳圈一堆起来，就成了水桶腰。穿衣服没有曲线，导致穿什么都不好看。还有一些孕妈妈，在生完孩子后，肚子消不下去，也会成为水桶腰。那有什么方法可以瘦成小蛮腰呢？其实，注意饮食和运动就可以做到哦！

与其他运动方式相比较，中国人似乎对走路“情有独钟”，不知是否受到“饭后走一走，活到九十九”的健康谚语所影响，步行一直深受民众的青睐。

11月20日，“读懂中国”国际会议（广州）在广州开幕，在“美食，让我们读懂中国”故事会活动中，钟南山院士之子、广州市第一人民医院主任医师钟惟德分享了父亲的早餐“秘诀”。

每个人练出一身肌肉都需要花费大量的时间和努力，没有人会希望自己的肌肉白白流失，如果出现这种问题也要寻找相应的办法。

本以为抓住2020的尾巴有望消灭新冠，没想到跨入2021还得继续与它缠斗，如今连回家都成问题。

生命在于运动，随着人们健康意识的不断增强，有越来越多的人喜欢上了运动，而运动可以分为很多种，其中跳绳和跑步是非常常见的运动方式，但是它们消耗的热量是有所不同的，那么跳绳2000相当于跑步多少公里呢？我们一起来看下面的介绍。

阴道松弛会影响性生活时的感受，阴道松弛该怎么办？一起来学习一下日本流行的一种缩阴方法。

婚后为什么女人欲望会下降，与以前相比冷淡了不少。

近期网上出现了一个火的不要不要的减肥方式，是由日本医生提出的名为《走路缩肚法》的书。该书指出只要采用正确的走路方式，就可以轻松瘦身。在走路时，保持缩肚、挺肚，并且搭配一吸一吐的呼吸节奏即可。对于此减肥

很多人选择运动减肥，那么是不是运动的强度越大减肥的效果越好呢？

型男谁不喜欢？别说女人了，男人看到肌肉型男都会忍不住多看几眼，想着把脸换成自己该多好！其实，想成为肌肉型男并不是梦，除了平时多加锻炼外，还得学会这几个小技巧。

很多女生有个苦恼，腿型不好看，尽管腿细，但是腿型不好依然看上去不美。

有规律的有氧锻炼能延缓或逆转这一无情的衰老过程，即使你已步入晚年。长期进行相对高强度的有氧锻炼能使最大有氧能力增强25%，也就是增加6毫升，相当于减去10到12岁的生理年龄。

对于每个男性来说，性能力都是非常重要的一件事情，男性每次进行性生活多久才是正常的呢？一起了解下这个问题吧！

运动减肥是一件很枯燥很辛苦的事，坚持下来的都瘦了，他们到底怎么坚持下来的呢？

运动有益身心健康，但是，也要注意方式方法，不然很容易受伤，尤其是老年人群，如果过度运动，轻的可能导致运动损坏，重的可能引发心脑血管意外，所以，一定要注意方法！

深蹲是健身中非常常见的动作，对大腿肌肉以及身体塑形都有很好的锻炼效果，那么坚持深蹲，到底有什么好处？

最近流行的平板支撑瘦腹，受到很多人的追捧，那么到底如何练才能达到最好的效果呢？

爬楼梯能减肥吗？真的可以吗？这对于上班族来说真是个好消息。