近日，一项新的研究表明，多吃蔬菜和水果可缓解压力，而另一项涉及200万人的研究表明，多吃蔬菜和水果可降低死亡风险。我们常常听到健康提醒说要多数蔬菜和水果，到底吃“多少”算“多”？我们每天应该吃多少蔬菜和水果？

很多人一提到口腔溃疡就认为是缺乏维生素，其实很少口腔溃疡属于这种情况，口腔溃疡的发病因素比较多，是多种因素综合作用的结果。

男性想要使睾丸功能更加好，可是适当的吃一些含有微量元素高的食物，因为微量元素中的很多物质都具有强化睾丸功能同时帮助睾酮素和精子生成的作用，所以日常就应该多吃一些微量元素含量高的食物，可以适当的吃点各类坚果或者动物瘦肉，以及鱼虾的肉等。

红枣具有补中益气、养血安神的效果，日常可以适当的食用，但是想要依靠红枣来补血，往往起不到好的效果。红枣可以给身体带来很多好处，但是有些特殊人群不建议食用红枣。

孕妈妈和宝宝都应该注意补充DHA，补充DHA吃什么好？补充DHA除了吃鱼油，还能吃什么？

吃什么水果可以减肥？大家都会想到苹果、奇异果、香蕉，其实香蕉是非常好的减肥水果，香蕉对减肥、健身都是很好的水果，以下10个好处让你一次看完!

适度饮酒能够怡情但是过度饮酒就是在“自杀”，日常生活中应当做到饮酒有度，毕竟酒精对人体神经、胃肠道以及肝脏等都有毒害作用，另外大家也需要牢记饮酒后不能做的四件事情哦。

玉米性味甘平，健脾开胃，利水通淋。玉米中的维生素含量非常高，为稻米、小麦的5-10倍，而特种玉米的营养价值又高于普通玉米。甜玉米的蛋白质、植物油及维生素含量比普通玉米高1-2倍。

广医三院临床营养科刘佳博士指出：不排除有的人吃辣真的会长痘，但是目前还没有任何证据表明吃辣与长痘有直接关系。

7月22日是大暑节气，大暑节气吃什么好？大暑节气，宜多吃水果，多喝汤水。

豆类食物本身的含糖量是很高的，经过浸泡，糖类物质和蛋白质都会下降并且可溶性氨基酸、膳食纤维、维生素的含量都会提高，这对需要减肥的人来说是很友好的，对便秘的朋友也是很有利。

很多人喜欢睡前躺着玩手机，殊不知这样的习惯会对身体造成很多危害。睡前躺着玩手机不仅会伤害眼睛，还可能会导致脊柱变形，影响睡眠，甚至降低男性精子质量。想要减少玩手机对眼睛的伤害，要注意姿势正确，不要长时间保持同一姿势，还要在日常中多吃对眼睛健

男人在性生活当中的表现直接影响着男人的尊严，那么到底男人能坚持多久才算正常呢。

熬夜是当今社会年轻人的常态，刷刷手机，吃吃夜宵，就大半夜了。而大家也都知道熬夜对身体健康有害，但基本没人当回事，该熬的还是熬。可你知道吗？熬夜的后果，并不是你想象中的那么轻微。

夏天运动减肥的人明显变多了，很多人在运动后，喜欢喝上一瓶运动饮料，这样做到底对不对？

对于患有“肌少症”的老年肾病患者，运动锻炼及营养管理是最好的治疗方法。

韭菜营养价值丰富，但营养师奉劝：这4类人建议一口也别吃

研究发现，智商高的人群一般比较孤僻、不爱社交，这是因为他们喜欢把时间花在解决问题和达成目标上，而交朋友反而会浪费他们的时间。那智商高的人都有什么特点呢？有什么因素会影响智商水平呢？今天就来跟大家一起探讨下这个话题。

10月23日是霜降节气，霜降节气吃什么好？霜降过后，天气寒冷，日常应该多吃一些温补养胃的食物。

近日，多地蔬菜价格上涨，出现了“菜比肉贵”现象，网友纷纷表示“吃不起”。不过39健康提醒大家，即使菜再贵，也不能不吃菜只吃肉哦。

阴道出血可以考虑药物止血、激素疗法、中药调理、激光凝固术、子宫内膜消融术等方法进行治疗。如果阴道出血持续或伴有严重疼痛，应尽快就医以确定出血原因并接受适当治疗。1．药物止血药物止血通过口服或注射非处方止血药来快速止血。例如，使用氨甲环酸片、

子宫囊肿患者可以适量食用茴香。从病理机制来看，子宫囊肿与激素水平异常有关，而茴香并不会影响体内激素水平的变化，也不会导致囊肿增大。因此，患者是可以吃的。但需注意的是，如果患者对茴香过敏，则不建议食用，否则可能会出现皮肤瘙痒、红肿等症状。若患

肝腹水伴牙龈出血可采取利尿剂治疗、腹腔穿刺引流、肝脏移植、胃底静脉曲张硬化剂注射、脾动脉栓塞术等治疗措施。1．利尿剂治疗通过促进水分排出，减少体内液体积聚，缓解腹水症状。例如，患者可遵医嘱使用呋塞米、螺内酯等利尿剂。对于肝腹水伴有水肿的患者

老年斑一旦出现就意味着自己逐渐走向了老年人的步伐，容颜也会变得越来越难看。虽然谁也无法挡住时光的流逝，但是当事实摆在面前的时候，还是难免会觉得难以接受......

不知大家是否有这种感觉，每到冬天，脱单的人就特别多

芦荟对于轻度至中度的灰指甲可能有一定疗效，但对于重度或伴有并发症者则无效。因为芦荟有抑菌、消炎的作用，且含有多种氨基酸及维生素等营养物质，能够促进皮肤细胞更新与修复，从而改善灰指甲的症状。需要注意的是，如果患者属于过敏体质，则不建议使用芦荟

近日，词条“儿媳怀孕婆婆送来90斤肉150个土鸡蛋”上了热搜，婆婆想着儿媳怀孕了，得好好补补，于是送来了自己的心意。我们知道，孕期确实需要补充营养，但不能乱补，孕期到底该怎么吃？

宫颈肥大可能伴随白带增多、下腹痛、腰骶部疼痛、性交疼痛、排尿困难等症状，如果症状严重或持续不缓解，建议及时就医。1．白带增多宫颈肥大通常由慢性炎症长期刺激导致宫颈腺体和间质增生所致，此时宫颈充血水肿，渗出物增加，会引起阴道分泌物增多。患者会

露露是一名大一新生，进入大学后，身边的同学朋友个个化妆打扮，貌美如花。看着自己的水桶腰、大象腿，露露渐渐产生容貌焦虑。她给自己定下一个目标，减肥，瘦20斤！之后，露露开始一日三餐，顿顿素食。如此“饥饿

1970年，上海益民食品四厂用高压蒸面加油炸的方式做出了国内第一包真正的方便面