古人吟诗作赋，抒发心中志向时会喝一壶小酒，而且对共饮之人、场合、时间、方式都有要求。反观现代人，饮酒多是为了生意应酬，也有人通过喝酒一醉方休，显然少了古人喝酒的雅兴。
过度饮酒对人体百害无一利，特别是酒后还做4件事情，那更是拿自己的生命开玩笑！
️一、这些事酒后不能马上做
节假日或聚会时，总是少不了酒的影子，酒作为一种液态混合物，含有酒精、水以及其他微量成分，过度饮酒很伤身。大家可能不知道的是，饮酒后立马做4件事情，也非常不利于健康。
️·酒后忌立刻睡觉
进入体内的酒精主要靠人体肝脏代谢，饮酒后立刻睡觉，此时新陈代谢速度缓慢，酒精就会在体内
️·酒后忌吃头孢
“头孢就酒，说走就走”的说法并非儿戏，酒精与头孢相遇后会发生双硫仑反应，继而阻碍乙醇中间代谢产物的代谢，导致体内乙醛浓度不断升高，出现心率变快、血压下降、面部潮红等症状，严重的情况下，甚至会导致心力衰竭，有致死的风险。
️·酒后忌夫妻生活
酒后乱性的事情没少听说，但酒后性生活真的对健康很不利！特别是对于男性来说，酒后前列腺处于充血状态，很可能伤害前列腺并引发一系列前列腺疾病。
️二、如何缓解酒后不适？
有醉酒经历的人都知道，喝醉后会头晕头痛，尤其是胃部灼热难受，整个人昏昏沉沉，还有恶心反胃等不适。但是在某些场合，有些人又不得不喝酒，此时要怎么缓解酒后的不适感呢？以下方法也许可以帮到你。
首先，️酒后可以适量喝些果蔬汁，缓解不适感。鲜榨果蔬汁中的纤维素、矿物质和维生素均能有益于身体健康，促进机体代谢，帮助缓解酒后的晕眩、胃痛等不适感，比如酒后喝一点鲜榨橙汁、西红柿汁都是不错的选择。
如果没有果汁，还可以喝一些米汤缓解不适感。米汤中的B族维生素、多糖类物质含量丰富，容易消化，能缓解酒后的胃部不适。如果家里什么都没准备，那就喝几杯白开水，降低血液中酒精浓度的同时，还能促进酒精及其代谢物的排泄。
️三、酒后出现三个症状，警惕胰腺炎
电视剧《急诊科医生》有一个场景，一位大叔因重症急性胰腺炎入院，而罪魁祸首就是酒。事实证明，大量酗酒容易引发急慢性胰腺炎、胃溃疡等胃肠道疾病。
胰腺炎发作时，上腹部有️不同程度但持续性的疼痛感，疼痛感会向腰背部呈束带状放射，弯腰抱膝时能暂时减轻疼痛感。除此之外，️常规的止痛药物都难以缓解。
同时，️患者还会伴有恶心、呕吐、发热等症状，约10%的患者会出现️胰腺坏死的情况，不立刻抢救可危及生命。
如果酒后出现上述症状，需要警惕胰腺炎，应及时去医院检查。生活中如果不得已要大量饮酒，为了避免胰腺炎的发生，应当做好以下三步。
第一步，酒后一定要通过多喝水，降低体内酒精的浓度，将酒精稀释并以尿液形式排出体外；
第二步，酒后一段时间，肠胃病患者可服用保护胃肠粘膜的药物，比如果胶铋、奥美拉唑肠溶胶囊等；
第三步，酒后尽量不要立刻入睡，尤其不要躺着，避免胰液倒流，引发胰腺炎的问题。
️延伸：下酒菜怎么选？
酒精会影响维生素的吸收与利用，下酒菜建议选择富含维生素和矿物质的食物，
适度饮酒也无益健康，长期过度饮酒堪称是在“慢性自杀”。日常生活中应当做到饮酒有度，酒精对人体神经、胃肠道以及肝脏等都有毒害作用，牢记在心。
️参考资料：
[1]王华烨,罗和生.饮酒,吸烟,饮食因素与急性胰腺炎的相关性研究[J].胃肠病学和肝病学杂志,2020,029(004):374-378.
[2]王桂真.美味下酒菜的健康选择[J].食品与健康,2017,000(006):8.
