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经期是疯狂减肥的好机会,但要注意4件事
来月经是每个成年女性的一个生理特点,它是一种身体的代谢,来月经的情况可以放映处一个女性的身体状态。
月经
运动
经期
腹部
劳累
fjmyhfvclm
1月前
18
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关注女性健康,保养乳房,做好这4步,好处看得见
女人穿文胸不仅仅是为了美观,文胸对于保护乳房健康的作用更是不可忽视的。文胸穿的好能够起到聚拢和承托的作用,但穿的不好,或者选了不适合自己的文胸,反而会影响乳房健康。因此,选购文胸一定要结合自身情况细心挑选。
胸部
运动
呼吸
脂肪
乳腺
fjmyhfvclm
1月前
15
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5种懒人减肥法,坚持做,慢慢会收获神奇的效果
每个人都要找到适合自己的减肥方法,你可以结合自身的性格、作息、日常饮食等方面来选择适合自己的,有些人比较懒又喜欢吃的话,就可以借助外物来减肥。
减肥方法
运动
酸奶
绿茶
咖啡因
fjmyhfvclm
1月前
18
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真心提醒:不想癌症复发、转移,4个关键点要牢记
“医生,我到底什么时候才能摆脱这癌症啊!”刘阿姨在医生诊室里情绪崩溃。4年前,刘阿姨因为腹痛到医院检查,被确诊肠癌,经过手术+辅助化疗,刘阿姨算是逃过一劫。然而,不到一年时间,复查结果显示肠癌指标又升
复发
患者
癌症
运动
大肠癌
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1月前
18
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4大你以为的养生,其实越养越伤身
2019年,养生大师梅墨生因病去世,享年60岁。 梅墨生是一名武术大师,自小开始习武的他对于养生这件事有自己独到的见解。他生前在各大杂志、报刊等平台都发表过自己的养生心得,呼吁大家跟他一起坚持养生。
睡眠
健康
养生
水果
运动
fjmyhfvclm
1月前
13
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运动后可以吃4种食物,不长胖又能补充能量
如今越来越多的人喜欢健身,希望通过健身来达到瘦身减肥的目的,的确通过科学的运动是可以帮助塑造良好身段,减少体内多余脂肪的。健身之后由于消耗大量热量、水分,人容易感到疲劳和饥饿,想要达到健身效果,就要食用既能补充能量又能防止肥胖的食物,这样的
健身
肥胖
水果
蔬菜
运动
fjmyhfvclm
1月前
18
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吃少点VS随意吃多运动,哪个减肥更有效?
一天运动或许能消耗300卡-500卡。真的是这样吗?
运动
蛋白质
有氧
肌肉
饮食习惯
fjmyhfvclm
1月前
12
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给减肥的你们的一点意见,让你们少走弯路
减肥、锻炼是挂在人们口中常见的词汇,但是到底减肥跟锻炼是一回事吗,两者的目标有什么不同,行动的方式区别在哪里,本文就对此做出相关的介绍。
运动
脂肪
锻炼
跳绳
健康
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1月前
15
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为什么这么多人戒碳水减肥,真的有效吗?
如果碳水化合物摄入太多,体内的糖分无法消耗,那么就会形成脂肪堆积在我们体内,影响自己的体型。
主食
运动
白木耳
米饭
脂肪
fjmyhfvclm
1月前
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瘦不下来,除了懒,你还做错了4件事
减肥是一个需要时间的过程,急功近利并不一定能达到理想的目的,反而容易伤身体
运动
低血糖
营养不良
锻炼
免疫力
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1月前
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为啥中国人常喝热水,胃病高发,但老外总喝冰水,身体却没事?
“大热天的别再喝冰水,会伤胃、拉肚子!”今天中午,小刘午睡醒来会,因为天气很热,加上口渴,马上从冰箱里拿出了一瓶冰好的水,“吨吨吨”地喝了起来,没想到母亲看到后,急忙批评了他,说喝凉水对身体不好。说起
螺杆菌
猝死
运动
拉肚子
剧烈运动
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1月前
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这3个因素,是导致男人们力不从心的“罪魁祸首”!须多加注意
男人性衰老有四大标志,专家提醒:预防性衰老有三个要点
生殖器
性功能
房事
性衰老
运动
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1月前
15
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6个睡前小运动,不仅瘦腿还瘦身,坚持1个月后效果明显
通常睡觉前的时间,你都会用来干什么呢?是不是刷微博,刷抖音,刷淘宝,刷朋友圈……结果又刷到忘记睡觉了呢?不如来学几个睡前瘦身小运动,让它们代替手机,助你入眠吧。
运动
睡眠
瘦身
肌肉
最高
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1月前
13
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跑步减肥燃脂速度很慢?4个办法帮你高速提升
跑步减肥不知道从什么时候开始,好像成了大家首选的减肥方法了,可是很多人跑步减肥之后,效果依然不是很理想,这是因为自己走进了跑步减肥的误区了。
跑步
运动
体重
脂肪
体脂率
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1月前
20
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你只是水肿而不是胖!4个方法用对了,身体立马瘦一圈
不少小胖胖们都有一个困扰,自己其实体重不是很高,但是看上去就是肉乎乎的,其实这可能是水肿导致的视觉肥胖。
祛湿
运动
体质
虚胖
水肿
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1月前
20
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男人遗精很正常,但经常出现,可能是这4个因素在捣鬼
男性首次遗精是生殖功能发育成熟的重要标志之一,其发生的年龄早晚和内分泌、遗传、营养状况等相关。
遗精
肥胖
运动
前列腺
青少年
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1月前
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注意2件事,每天深蹲10分钟,一周燃脂多少靠自己!
很多人在做深蹲练习的时候,只顾着夸嚓一下蹲下去,然后猛着起来,这种其实会对健康造成伤害,本文就来认识一下深蹲的各个内容。
深蹲
膝关节
运动
健康
不利
fjmyhfvclm
1月前
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为什么人到中年几乎都会发胖?4个真相该告诉你了
随着年纪的增加很多人都出现了中年危机,其实中年危机不仅仅是工作上的,身体上的也是一种危机。
中年
运动
生活习惯
饮食习惯
发胖
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1月前
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开始衰老,身体会露马脚!本文提供4个最佳处方,帮你留住时光
女人从多少岁开始变老?4个易被人忽视的衰老标志,你中了几个?
卵巢早衰
卵巢功能
运动
卵巢
更年期
fjmyhfvclm
1月前
18
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腿太粗的女人,想要减腿,这7件事可不能少做
减肥都是很辛苦的,不少人因为受不了运动减肥而放弃了减肥。
瘦腿
运动
女人
瑜伽
小腿肚
fjmyhfvclm
1月前
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拜拜大肚腩,6个好办法教你去掉大肚子
如果你也是上班族,慢慢的就会发现,一两年之后自己的肚子长出了不少的赘肉,它们正在影响着自己的形象。
肚腩
运动
生活习惯
营养不良
饮食习惯
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1月前
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下身肥胖不要慌,三个动作坚持练,半年减掉大象腿
虽然说生活中常见的减肥方法有很多,但是多数都是针对全身性肥胖造成的,如果是下半身肥胖还需要针对这种情况采用专业的瘦身方法。
梨形身材
运动
肥胖
瘦身
膝盖
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1月前
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父母个子不高,该如何让孩子突破遗传身高?
父母身高都挺高的,为什么孩子却长得不高?
儿童
生长发育
身材矮小
运动
生长激素
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1月前
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过度运动或加速衰老,提醒:3种运动适合中老年人,要量力而行
张阿姨也是其中之一。三年前,张阿姨正式加入退休大队,远离了工作后的她,总觉得生活少了点什么,做什么事都不得劲。最近这一年,更是发现自己衰老迹象明显,爬几层楼梯,就感觉到
运动
老年人
肌肉酸痛
骨骼
肌肉萎缩
fjmyhfvclm
1月前
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长期走路有利于健康吗?提醒:过了65岁的老人,建议做好这4件事
“不要为了拼步数而搭上健康。”这是何阿姨患病后的肺腑之言。 何阿姨在退休之后有了很多属于自己的闲暇时间,开始时是跟着邻居们一起跳广场舞,在三个月前开始跟着大流一起走路健身。 小区里的好友们一起创建了个
运动
健康
锻炼
老年人
关节
fjmyhfvclm
1月前
14
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减脂才是大事,2个方法帮你燃烧卡路里
脂肪是导致人体肥胖的重要因素,减脂一直是爱美人士热衷的话题,大多数人都想拥有苗条的身材,想尽办法去除身上多余的脂肪。那么,脂肪到底是怎么排出体外的?如何有效排出脂肪呢?
脂肪排出
蔬菜
脂肪
运动
柠檬
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1月前
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上厕所后出现3种异样,说明你的血糖可能高了,警惕是糖尿病信号
28岁的小李是一名快递员,平常由于工作特别忙,所以白天没什么时间好好吃饭,在下班后他会报复性的饮食。晚餐喜欢吃大量高脂肪、高热量的食物,不仅如此还经常喝朋友吃夜宵、喝酒,平常的水分摄入几乎都是冰饮料,
胰岛素
小便
葡萄糖
尿频
运动
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1月前
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常年不感冒正常吗?从不感冒发烧的人容易患癌,有没有科学道理?
“长时间不感冒发烧的人,不仅免疫力差,还更容易患癌症!”张阿姨在西小区跟邻居们闲聊的时候,谈及关于感冒的话题。 张阿姨开始时和邻居们炫耀自己这20多年来几乎没有感冒发烧过,身体特别好,也不要儿女操心。
发烧
睡眠
健康
运动
免疫力
fjmyhfvclm
1月前
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走路也能减肥!送你6种减肥走路法,很实用
有研究表明,走路确实能起到消耗脂肪的作用,但要看走路时间和走路速度。还有研究表明,每天快走15分钟,消耗的热量不足100千卡。
走路
体重
运动
减肥
脂肪
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1月前
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男人真的会精尽人亡吗?别胡乱猜测!看完心里终于有底了
“老婆肚子不争气,为啥要查我啊?”当医生让李先生去化验精液的时候,他感觉到了“屈辱”。 李先生和妻子结婚3年,家里的大人一直在催着要孩子,夫妻二人也一直在努力造娃,但一直没有结果。对此,李先生开始认为
精子
运动
排卵期
精子异常
精液
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1月前
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