生活节奏快，很多人已经忘记了早餐的重要性，一些减肥的小主更是认为早餐会影响减肥效果，那是大错特错了，今天小编给大家推荐减肥的早餐。

减肥做什么运动最好呢？什么样的运动最减脂？找到合适的运动，你要做的就是坚持下去。

下半身肥胖，很多人都是如此，今天推荐大家几个针对下半身的动作。

减肥的时候会控制饮食，可有的时候还是感觉很饿，那么如何赶走饥饿感呢？

喝水是个好习惯，很多人都有，正确的喝水能帮助我们提高减脂的效率，在饭后喝水更是如此，那么饭后喝水你喝对了吗？

熬夜会长胖，很多人不相信，今天小编带大家具体了解下。

看着别人穿的那么少，身材那么好，心里肯定有说不出的难过，但是有什么办法呢，人家为了瘦努力了，你呢，健身就喊累，谁能救得了你，其实跟胖下去相比，健身累算什么。

很多人减肥，不能不吃，吃了又担心油盐太多，所以找水刷一下，这种办法真的好用吗？

有没有这种感觉，越是减肥的时候越是特别想吃东西，如何控制食欲成为减肥的人最想要的。

减肥的人一般都不会选择吃晚餐，因为晚餐最容易肥胖，可这种方法真的是所有人都适用吗？

三分练，七分吃，可见吃真的很重要，那么在减肥和健身的过程中怎么吃才对呢？

想要瘦，并不难，这些建议要听取。

减肥选择食物很有讲究，除了少盐少糖，还要有饱腹感，那么有哪些饱腹感强的食物呢？

体重太大，很多运动做起来都比较费劲，还会伤害到身体的一些部位，体重达到底如何运动达到减肥效果呢？

喝水是个好习惯，很多人都有，正确的喝水能帮助我们提高减脂的效率，在饭后喝水更是如此，那么饭后喝水你喝对了吗？

很多MM苦恼，下半身的赘肉，每日紧张的工作，常年坐着，导致脂肪全部积累在下半身了，如何甩掉下半身肥肉呢。

很多人都在运动初期，出现体重不降反增的情况，这到底是为什么呢？

自古以来，我国就有细嚼慢咽的吃饭传统，但随着工作节奏的加快，更多的人选择快餐，选择快速用餐，这种习惯，很有可能造成肥胖。

减重族大多对食物的卡路里含量斤斤计较。实际上，卡路里含量只是个估值，很多时候很难准确计算，太过计较还会累积压力。不如试试，改用手掌“安排”每天的饮食。

心里想控制食欲，嘴巴却不听使唤，每次都是在吃过以后后悔不已，恨自己管不住嘴、吃得太多。如果你总是暴饮暴食，再多的努力也会被毁掉，这样下去怎么能够减肥？！

对于馋嘴MM们来说，为了瘦身而要戒掉美味的食物简直太痛苦啦！有没有一边吃一边享瘦的小妙招呢？当然有，下面小编要给大家介绍的饮食减肥小技巧，让你边吃边瘦身。

五一小长假马上就要开始了，享受三天，吃喝玩乐，之后呢？你的身材怎么办？

糖会让人发胖，很多人都知道，到底如何控制糖分的摄入呢？

白醋是我们生活中很常见的一种调料用品，它还能用来洗脸，可以起到美白的功效，那喝白醋可以减肥吗？怎么喝白醋可以减肥？

减肥药已经被很多媒体曝光，对于身体的危害有多大，今天小编给大家介绍的减肥药健康不说，还能达到最好的效果。

减肥的时候应该少吃东西这个都知道，但是嘴馋了怎么办，那就吃点小零食吧。

减肥不光是练起来，在练之前你要知道一些很基础的事情，这样才能达到最好的效果。

一天之中早晨是非常重要的一个部分，早晨吃什么会影响到自己一天的心情和工作效率。

美食的诱惑总是难以抵挡，怎么办？想减肥，却又想着美食？好办，多吃下面的几种食物吧！

很多人的减肥方法是不吃饭或者少吃饭，认为食物就是肥胖的来源，最近一个减肥方法在网上很风靡，每天6顿饭有助减肥是真的吗？少吃多餐能减肥吗？