每个人的运动能力不一样，身体状况不一样，一定要量力而行。

最近，一个积极响应国家号召的新一代阳光健康大男孩遭受一晴天霹雳，专业医生告诉他：孩子，你不适合跑步。

扔铅球并不只练习上肢力量，全身都很重要，尤其是腰腹力量，腰腹力量是很多运动的基础，杠铃等器械训练就最好了。

网球、羽毛球、举重、游泳、体操......热血运动叫人趋之若鹜。殊不知运动不当极易造成上肢损伤。