乳腺增生患者可以适量食用橄榄油、菜籽油、亚麻籽油、椰子油、牛油果油等。需要注意的是，食物并不能直接治疗乳腺增生，若症状加重或持续存在，应及时就医。1．橄榄油橄榄油富含不饱和脂肪酸，能够降低体内雌激素水平，从而减少对乳腺组织的刺激。因此，乳腺

平时你爱吃什么油？花生油、玉米油、大豆油、橄榄油还是椰子油？有新闻说大豆油是所有食用油中最不健康的，但这其实是谣言，得出这一结论的作者和实验都并不可靠。而且不同的食用油具有不同的优缺点，只有摄取适量，用正确的烹调方式搭配适合的油，这样才能吃