长寿的原因多种多样，而影响长寿的因素，无非就是抽烟、喝酒、熬夜等不良的生活习惯。尤其是酒精，给身体带来的伤害是巨大且不可逆的。

首都医科大学肺癌诊疗中心主任支修益表示，吸烟几十年的老烟民，已经对香烟中的尼古丁产生了严重的依赖，大脑中枢已经无法停止对多巴胺的需求，因此突然戒烟，却又没有采取任何干预措施，就会出现身体不适，让人误以为是生病了。

生理上对烟草的依赖只有3天，3天之后生理的依赖就会显著减弱直至消失