乳腺增生患者可以适量食用炒饭。炒饭主要由大米、鸡蛋等食材制作而成，其中含有一定的营养物质，并且不会对体内的激素水平造成太大的影响，所以不必过于担心。但是需要注意的是，如果患者对炒饭中的某种食材过敏，则不建议食用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不适

乳腺增生患者可以适量食用寿司。寿司主要原料为大米、海鲜等食材，而乳腺增生的发生多是由于体内雌激素水平过高引起的。海鲜中含有一定的植物性雌激素，但摄入后会被分解成无活性物质，因此不会对病情产生不利影响。此外，寿司中的其他成分也不会对乳腺造成不

卵巢早衰患者可以适量食用五谷粉。五谷粉是由大米、小米、玉米等粮食制作而成的一种食物，其中含有丰富的膳食纤维以及维生素B族，能够促进胃肠蠕动，缓解便秘症状。此外，五谷粉还具有健脾养胃的功效，有利于消化吸收，提高食欲。因此，卵巢早衰患者是可以适

大部分消费者在购买大米的时候，很少会注意到这串数字，一般都是靠着多年买米的经验来挑米。那事实真的像视频说的那样，GBT 1345标准的大米，真的低“米”一等吗？

“最近有一段时间都没有吃米饭和面食，今天一量体重，居然降了不少，为啥一旦停止吃米和面，体重很快就降下来了呢？”

实话实说：这3类人每多吃一次糯米，身体就会差一点！

血糖高的患者可以吃粥，但要注意少量食用，而且在食用时注意搭配主食，如谷类大米粥、豆类大米粥、蔬菜大米粥等，不要吃得过稠，也不要吃得太多。如果一次性摄入大量粥类，容易导致血糖升高，不利于对血糖的控制。
血糖高的患者可以适当吃一

血糖高的患者可以适当进食火龙果，其含糖量并不高，在10g100g左右，并且其水分较多，具有饱腹感，属于高纤维素食物，通常不会导致血糖出现较大波动。另外，火龙果的含糖量较少，不会导致血糖水平大幅度升高。但是在烹饪火龙果时，应避免加入过多的糖