来自某医院男科的张医生经常收到这样的提问：
“为什么每次过夫妻生活我都很快结束？”
“每次跟媳妇做那事，总是忍不住很快就要结束，我是得病了吗？”
“每次办事最多只能三分钟，我是不是该进行治疗了？”
这些问题或许是很多男性朋友的困扰吧？今天就为各位解答一下。
️对于男性而言，怎样才算“快男”？
有一个公认的说法是，不足一分钟就“释放”可认定为早泄，但也有专家表示，判断男性是否早泄不能单单依靠时间来判断，这是不科学的。应该以男性是否️在有效时间内达到双方满意来判断。
有些男性虽然进行房事全程就三五分钟的时间，但是他和伴侣双方都可以得到满足，自身没有苦恼和忧虑的现象，这样的人确实是“快”，但不能被认为是
️“太快”应该怎么解决？
️1、就医治疗
男性发现自己“太快”，首先要去医院进行检查治疗，明确是否是器质性原因而引起的早泄。因为器质性因素而引起早泄要及时进行治疗，如若是因为生理因素，则需要在日常多加注意。
️2、控制房事
部分男性出现性生活时间短，是由于过于频繁行事而引起的，在这种情况下建议适当的控制房事次数，则可以有效缓解太快的现象。
️3、戒烟戒酒
抽烟和喝酒都会影响男性性功能，且会对人体肾脏、肝脏以及其他功能器官都带来影响。此外，抽烟喝酒还会抑制男性精子活力，导致精子质量下降，为了健康着想，一定要尽快戒烟酒。
️4、适量运动
运动可以有效帮助男性增强体质，避免肥胖。肥胖会导致患上三高的风险大大增加，精子活力也会受到影响，适当运动对于增强男性性能力非常有帮助。
️延伸：男性经常动手，与“太快释放”有关吗？
临床认为，自己动手是有可能引起早泄的，经常动手可能会引起早泄有两个原因：
一是自己在动手时，由于害怕被别人发现，️往往会想着快点结束，养成匆忙的习惯，在这种情况下很可能会导致过早射出；
二是受到一些传统观念的影响，长期处于无法控制欲望，️纾解欲望时又不断谴责自己，形成恶性循环。给自己较大心理负担，长期如此易引起早泄发生。
对于男性而言，进行房事一定是以夫妻双方的体验感为主要。只要伴侣双方都觉得合适，则不必太过纠结于时间长短，这是毫无意义的。只是在给自己徒增烦恼，还要提醒的是，在日常不要盲目服用一些号称可以壮阳的保健品，很可能会起到适得其反的效果。
️参考资料：
陈斌.“快枪手”的烦恼——谈谈男性早泄的问题[J].保健与生活，2017：67-67.
