大家对“甲亢”应该都不陌生，但是你有听说过“甲减”吗？这种病叫甲状腺功能减退，被俗称为甲减。中国医学会内分泌学会曾经对我国31个省份做过调研，其中甲减的️发病率达13.95%，高于甲亢的1.22%发病率。
甲减比起甲亢来说，因为它的发病比较隐匿，所以更容易被人忽视。它容易影响到人的心血管系统，让人出现血脂高、心律失常、动脉硬化等症状。然而，甲减的发病却在女性身上较为常见。这是为什么呢？
️9个甲减8个是女性，这是怎么回事？
有数据显示，甲减好发于女性，️男女患病的比例高达1：5，也就是女性的患病要比男性高出5倍。
因为女性️天生对外界的感知度较高，加上女性有特殊的孕期，在怀孕期间，孕激素、雌激素的分泌都会波动较大，这也会影响到甲状腺，女性在️35岁以上更是甲减的高危阶段。
相对来说，女性的️情绪管理能力较差，会容易得甲减。因为女性更容易对日常生活中的事情耿耿于怀，一点琐事就伤春悲秋，这也就导致其更容易受到负面情绪的影响，所以更容易导致甲减发生。
️甲减的危害到底有多大？
甲减对我们人体的心脑血管系统有非常大的危害，它会引起️血脂高、心律失常、动脉硬化；另一方面，它间接影响生殖系统健康，让女性出现️月经紊乱、痛经、不孕等。
神经系统也受到它的制约，让人出现️反应迟缓、记忆力下降的问题；人消化系统中便秘的问题与之密不可分，甚至它还会️影响到孩子的生长发育。
如果患甲减，️任其发展不治疗，及有可能导致“黏液水肿性昏迷”也就是甲减危象，死亡率达到50%。
甲减对人体对怀孕的女性也会造成不良影响。怀孕期间如果出现较严重的甲减，不及时进行治疗的话，️容易引起早产，增加胎盘早剥几率，增加产后出血的风险。
而对胎儿来说，有可能会️导致胎儿的发育迟缓，影响到胎儿后期的智力发展。因为怀孕对一个女性来说十分不易，所以对于她们来说，患甲减需要及早干预治疗。
️经常出现这5种表现的人，多半是甲减
虽然甲减的发病十分隐匿，正常人很少会往甲减这方面想，但是我们不妨可以通过日常的一些反应和症状判断自己是否患有甲减。经常出现这些表现的人，多半是甲减：
️1.疲惫嗜睡
如果你经常感觉到疲劳、无精打采、嗜睡，无论怎么睡都睡不够，这也是甲减的症状之一。因为️血液和细胞中的甲状腺激素降低了，大脑的兴奋度也会降低，肌肉无法获得持续的刺激信号，所以人体就会感到疲惫嗜睡。
️2.心率下降
甲状腺激素对心脏有调节作用，而️人体正常的心率是每分钟60-100次左右，如果你在多种状态下，心率的数值测得都比正常值要低，有可能是甲减导致的调节功能异常导致的心率下降。
️3.反应迟钝
甲减会导致人的反应能力和认知能力下降，这也会让人变得反应迟缓、记忆力下降、迷糊健忘、行动减缓等多方面的影响。
️4.脱发掉发、皮肤干燥
甲状腺激素和我们的新陈代谢有密切的关系，它的减少会让️新陈代谢速度减慢，从而导致皮肤的水分和汗液减少，皮肤就变得粗糙干燥，而头发的生长周期被破坏，更多的头发加速进入休止期，脱发也会陡然增加。
️5.消化不良，经常便秘
消化系统也受到甲状腺激素的影响，一般每星期的排便少于3次的话，就有可能是便秘。因为️甲状️腺激素的减少，会让胃肠️道的动力不足，肠蠕动下降，加上日常久坐不动，纤维素摄取不足，所以就会引起便秘。
甲减其实还会导致人的情绪低落，甚至会出现抑郁的症状，不过甲减和抑郁症还是有较大区别的。️甲减导致的情绪低落是阶段性的情绪方面影响，而正常的生活和活动不受限制。
反之，抑郁症是长期的精神疾病，它对人造成的是精神方面的影响，而且️大部分人会因为抑郁而不能进行正常的生活和交流，会出现睡眠障碍、自责、幻觉、妄想、自残等现象。
️得了甲减，饮食上要注意这3点
得了甲减其实并不是一味的补碘就行了，因为不是所有的甲减都是缺碘引起，那如果我们得了甲减，应该在饮食方面有哪些注意事项呢？
（1）️控制会导致甲状腺肿的食物。如️西蓝花、卷心菜、白菜等，这些十字花科的蔬菜中含有硫氰酸盐，这类盐会干扰到甲状腺激素的合成，导致甲状腺肿大，所以甲减患者最好少吃这些蔬菜。
（2）️注意低盐饮食，一些甲减患者在摄入过多的盐分后会导致水肿，也就是黏液性水肿，所以建议患者要低盐饮食，烹饪食物中应该适量添加盐。
（3）饮食时建议️低脂肪、高蛋白、高纤维素的饮食方式，因为甲减患者可能会有血脂异常的情况，所以要低脂饮食。
甲减导致的消化系统问题，肠蠕动减慢等，就需要为人体多提供富含纤维的食物，预防便秘。肠胃功能的下降会让蛋白质的消化不良，这时可以多吃一些富含优质蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉等。
甲减其实在生活中很常见，特别是在女性身上，不过只要提高警惕，及时发现，做好控制治疗，就不会导致太大的危害。在饮食方面多注意一些，做到按时复查，甲减将会远离你。
️参考资料：
[1]《女人为何容易被甲减盯上？》.北京日报.2018-11-12
[2]《甲亢甲减都伤心脏治好甲状腺，有些“心病”能自愈》.生命时报.2019-08-02
[3]《专家：严重甲减者最好先治疗再怀孕》.人民网.2015-07-01
[4]《甲减患者要知道！不是所有甲减患者都需要补碘》.中国医药报.2019-06-06
[5]《怎么睡都不够？ 不是春困是甲减》.广州日报.2017-03-27
