降暑凉茶配方

以下是一种降暑凉茶的配方：

材料：

- 20 克金银花

- 20 克菊花

- 20 克丁香

- 20 克薄荷叶

- 10 克甘草

做法：

1. 将以上材料洗净，放入一个大碗或壶中。

2. 加入适量开水（约 1 升），浸泡 10 分钟。

3. 滤去材料，放入冰箱冷却后即可享用。

4. 可根据个人口味加入适量蜂蜜或柠檬汁。

这种凉茶具有清热解暑、消炎降火、提神醒脑的作用，适宜夏季饮用。但是，由于菊花和薄荷可能会引起过敏反应，有相关症状的人应该避免饮用。此外，孕妇和正在服药的人也应先咨询医生是否适合饮用。

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