眼部疾病 需补充哪些维生素?

fjmyhfvclm2024-10-26  21

眼部疾病常见的有近视、远视、结膜炎、白内障等,在这些疾病发生时,可能会需要补充维生素A、维生素B、维生素C、维生素E等维生素。维生素是人体必不可少的物质,对人体的眼部有益,但在日常生活中不要盲目补充,要在医生的指导下进行补充。

1、维生素A:可以缓解眼睛疲劳,防止视力下降,常见的含有维生素A的食物有胡萝卜、菠菜、南瓜等;

2、维生素B:可以参与到体内的代谢反应,同时可以维持眼部神经功能的正常运转,常见富含维生素B的食物有花生、大豆、瘦肉等;

3、维生素C:有助于清除体内的自由基,保护眼部细胞,常见富含维生素C的食物有橙子、猕猴桃、橘子等;

4、维生素E:维生素E是一种脂溶性维生素,可以降低体内胆固醇的含量,减少眼部疾病发生的概率,常见富含维生素E的食物有玉米、核桃、芝麻等。

除上述维生素以外,叶黄素、维生素A等也可以起到缓解眼部疲劳的效果。叶黄素是一种类胡萝卜素,在体内可以转化成叶黄素,有助于改善视力,经常吃胡萝卜、菠菜、南瓜等食物可以补充这种营养。维生素A也是一种脂溶性维生素,参与到眼部的新陈代谢,对眼睛有好处,常见的富含维生素A的食物有樱桃、芒果、甘蓝、空心菜等。

如果患者出现眼部疾病,建议去医院进行就诊,明确病因后,在医生的指导下,服用维生素,以及进行其他针对性治疗。同时,平时要注意合理用眼,注意眼部卫生。

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