长期便秘一般可以通过调整饮食、适量运动、药物治疗等进行改善,药物应在医生指导下使用,不可自行盲目用药,以免出现不良影响。
1、调整饮食:长期便秘可能是饮食因素导致,如经常食用辛辣、油腻食物,会导致机体上火,可引起大便干结,建议多吃含有膳食纤维的食物,如韭菜、芹菜、红薯等,可以促进胃肠道蠕动,也可以多吃清淡、易消化的食物,如小米粥、面条等,有助于缓解便秘;
2、适量运动:长期便秘也可能是缺乏运动导致,建议进行适量运动,如慢跑、打篮球、打羽毛球等,可以促进胃肠道蠕动,帮助改善便秘;
3、药物治疗:长期便秘患者可遵医嘱使用药物进行治疗,如聚乙二醇4000散、乳果糖口服溶液等,聚乙二醇4000散可以治疗功能性便秘,乳果糖口服溶液可以治疗慢性功能性便秘和习惯性便秘,长期服用此类药物可以缓解便秘。另外,还可以使用膨胀性泻剂,如甘油灌肠剂等,有助于排出大便;
4、其他方式:长期便秘的患者还可通过灌肠来帮助排便,可以清洁肠道,对缓解便秘有一定作用。
长期便秘的患者建议前往消化内科就诊,完善胃镜、肠镜等检查明确诊断,平时可养成良好的生活习惯,保持乐观心态,避免给自己太大压力,建议多与朋友、家人沟通,适当进行户外运动,如爬山、跑步等,可刺激胃肠蠕动,有助于排便。
四磨汤口服液
顺气降逆,消积止痛。用于婴幼儿乳食内滞证,症见腹胀、腹痛、啼哭不安、厌食纳差、腹泻或便秘;中老年气滞、食积证,症见脘腹胀满、腹痛、便秘。