宝宝积食可以吃山楂、白萝卜、山药、苹果、香蕉等食物，对积食有一定的缓解作用，但如果通过饮食调整症状不能缓解，建议家长及时带宝宝就医，进行药物治疗。
1、山楂：山楂味酸、甘，性微温，归脾、胃、肝经，具有消食健胃、行气散瘀的功效，可以缓解肉食积滞、胃脘胀满、泻痢腹痛等症状，因此对于宝宝积食有一定的缓解作用;
2、白萝卜：白萝卜具有下气消食、润肺止咳的功效，可用于治疗消化不良、不思饮食、肺热咳嗽、积食等症状，宝宝积食时吃白萝卜可以促进消化，起到健脾开胃的效果;
3、山药：山药味甘，性平，归脾、肺、肾经，具有益气养阴、补脾肺肾、固精止带的功效，可用于治疗脾虚食少、倦怠乏力、便溏泄泻等症状，如果宝宝积食是由于脾胃虚弱引起，可以适量吃山药;
4、苹果：苹果味甘，性凉，归脾、胃、肺经，具有益胃生津、除烦解暑、开胃醒酒的功效，可用于治疗津少口渴、脾虚泄泻、胃虚食少等症状，如果宝宝积食是由于脾胃虚弱引起，可以适量吃苹果改善;
5、香蕉：香蕉味甘，性寒，具有润肠通便的功效，可用于治疗热病烦渴、肺燥咳嗽、便秘等症状，如果宝宝积食是由于脾胃虚弱引起，可以适量吃香蕉缓解;
6、其它食物：如鸡蛋清，是由鸡蛋制作而成，含有蛋白质、脂肪酸和人体所需的多种氨基酸，容易被人体吸收，还含有丰富的维生素A和维生素D，以及钾、钙、磷等矿物质，可以增强体质，促进宝宝的生长发育。
建议家长注意让宝宝吃清淡、易消化的食物，如小米粥等，少量多餐，避免一次给宝宝吃太多，同时可以适当增加运动量，促进肠道蠕动。
四磨汤口服液
顺气降逆，消积止痛。用于婴幼儿乳食内滞证，症见腹胀、腹痛、啼哭不安、厌食纳差、腹泻或便秘；中老年气滞、食积证，症见脘腹胀满、腹痛、便秘。
