女性体质很差可以通过饮食调理、生活调理，也可以通过药物治疗的方式进行改善。具体的方法需要根据个人的体质情况以及病情严重程度来判断。
一、非上述原因
1.饮食调理：在日常生活中可以多吃一些优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，能够补充身体当中所需要的营养成分，并且还可以促进体内的新陈代谢，在一定程度上也能够增强自身的免疫力和抵抗力。
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增强免疫力
2.生活调理：平时要养成良好的生活习惯，早睡早起避免熬夜，同时也要保持心情舒畅，不要给自己施加过大的压力，以免影响到身体健康。
二、上述原因
如果患者症状比较严重，通过以上方法得不到缓解，则可以在医生指导下服用玉屏风颗粒、黄芪精口服液等药物进行治疗，能够起到补中益气的作用，从而达到增强体质的效果。
另外，建议患者在日常生活中还要适当参加体育锻炼，如慢跑、打太极拳等，有助于提高自身免疫力。
