如果由于工作、学习等导致压力过大或没有精力，可以服用抗焦虑药物如苯二氮卓类药物进行治疗。此外，还可以通过改善生活方式、调整心态等方式来缓解症状。
一、药物治疗
1.抗抑郁药物：若患者除压力大、没精力外，还存在情绪低落、兴趣减退等症状，则考虑为抑郁症所致。此时可遵医嘱使用盐酸舍曲林片、草酸艾司西酞普兰片等抗抑郁药物进行治疗，以调节患者的情绪状态，从而缓解上述不适。
2.抗焦虑药物：若患者仅出现压力大、没精力的情况，并无其他异常表现时，则可能是由压力性焦虑所引起。建议在医生指导下应用劳拉西泮片、阿普唑仑片等苯二氮卓类药物进行治疗，能够起到镇静安神的作用，进而使患者感到轻松和放松。
3.中成药：对于部分因肝郁气滞而造成压力大、没精力的患者而言，在用药方面可以选择舒肝解郁胶囊、乌灵胶囊等具有疏肝解郁作用的药物进行调理。
4.补肾药：中医认为压力大主要是由于体内有湿热之邪不能排出所致，因此还可选择部分具有清利湿热功效的中药方剂以及中成药进行治疗，比如龙胆泻肝丸、知柏地黄丸等。
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二、非药物治疗
1.改善生活方式：日常生活中应避免熬夜及过度劳累，保证充足的睡眠时间，有助于恢复体力。同时还应注意合理饮食，多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，也可以适当增加运动量，促进身体的新陈代谢，均对缓解压力大、没精力有一定的帮助。
2.调整心态：平时要保持积极乐观的心态，可以通过听音乐、看书等方式转移注意力，以减轻心理负担。必要时也可寻求专业心理咨询师的帮助，与专业的医生进行交流沟通，有利于释放不良情绪，也有助于缓解压力大的情况。
三、其他方法
若经以上处理后效果不佳，应及时就医明确诊断并给予针对性治疗，以免延误病情。另外还需注意的是，若患者正处于孕期或哺乳期则不建议随意用药，需及时告知医生自身特殊状况，以便于采取相应的处理措施。
