易疲劳人群主要症状

fjmyhfvclm2024-10-26  21

易疲劳在临床中通常是指容易感觉身体乏力、困倦,如果经常出现这种情况,则可能是由于不良生活方式或疾病因素导致。若无法明确原因,建议前往医院就诊检查。

一、不良生活方式:1.睡眠不足:长期熬夜会导致生物钟紊乱,影响大脑神经功能,从而引起脑供血不足,可表现为头晕、头痛等症状,并且还会伴有四肢乏力和精神不振的情况。此时需要改善睡眠环境,避免噪音等干扰因素,还应减少看手机的时间,在睡前也不可以喝咖啡或者浓茶等提神。

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2.饮食不当:如三餐不定时、暴饮暴食等,会影响胃肠道消化吸收能力,增加机体负担,同时也会加重肝脏以及肾脏的代谢负担,使患者出现全身无力、犯困的症状。因此应注意合理饮食,一日三餐定时定量,尽量以清淡为主,多吃新鲜水果和蔬菜,促进胃肠蠕动,加速排便。

3.运动量少:日常生活中缺乏锻炼,会使体内积存大量乳酸,刺激肌肉组织后会引起身体不适感,比如浑身乏力、困倦、酸痛等。此类人群可以通过有氧运动进行缓解,比如慢跑、快走等,能够加快血液循环速度,有助于乳酸排出体外。

4.其他情况:除上述情况以外,若存在焦虑症、抑郁症等情况也可能会引发此症状,同时还可能伴随情绪低落、兴趣减退等症状。对此需及时到医院完善相关检查并积极治疗原发疾病,如遵医嘱使用盐酸舍曲林片、阿普唑仑片等药物。

二、疾病因素:如贫血、甲状腺功能亢进症、糖尿病、高血压、心脏病等,均有可能会出现上述表现。因为这些疾病的患者本身体质较差,所以会更容易感觉到疲惫不堪。其中贫血通常是由于红细胞生成不足或红细胞破坏过多所造成,而甲状腺功能亢进症是因体内甲状腺激素分泌异常增多所致,常表现为心慌、心动过速、怕热、消瘦、食欲亢进等症状。对于贫血患者,可以在医生指导下服用琥珀酸亚铁颗粒、叶酸片等药物治疗;对于甲状腺功能亢进症患者,可应用甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片等药物治疗;对于糖尿病患者,可应用格列本脲片、瑞格列奈片等控制血糖;对于高血压患者,可应用硝苯地平缓释胶囊、酒石酸美托洛尔片等控制血压;对于心脏病患者,可应用复方丹参滴丸、麝香保心丸等保护心脏。

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