预防龋齿的措施较多，生活中应注意口腔卫生，勤刷牙、漱口，定期进行全面的口腔检查。还应注意饮食，尽量避免进食含糖量高的食物，如糖果、糕点等，以减少龋齿的发生。
1、保持口腔卫生：刷牙是预防龋齿的较好方法，需要坚持早晚刷牙，饭后漱口。还可以使用牙线、间隙刷等工具，清除牙间隙的菌斑，预防龋齿的发生;
2、饮食方面：尽量避免进食含糖量高的食物，如糖果、糕点等，以免增加龋齿的发生风险。可进食含纤维素丰富的食物，如芹菜、韭菜等，促进肠道蠕动，可在一定程度上预防龋齿。还应避免进食过多的食物，以免加重胃肠道负担，对牙齿造成一定的损害;
3、进行口腔检查：定期进行口腔检查，了解口腔中的健康情况。对于有龋齿或其他牙齿疾病的人群，应及早进行治疗，龋齿未出现破坏时，及时进行补牙治疗，可防止龋齿进一步发展，出现严重的并发症;
4、其他方面：部分人群由于体质较特殊，容易出现龋齿的情况，应注意避免长期服用部分药物，如糖皮质激素等，以免对机体造成影响。对于糖尿病患者，应注意控制血糖，预防龋齿的发生。
上述措施对预防龋齿的发生有一定的帮助，但预防龋齿的关键还是要注意口腔卫生，养成早晚刷牙、饭后漱口的良好习惯。还应注意定期进行全面的检查，出现龋齿后及时进行治疗，避免症状加重，引起疼痛等不适症状。
