预防手指风湿性关节炎可以采取适当运动以增强肌肉力量、避免寒冷和潮湿环境、非甾体抗炎药治疗、定期手部保健按摩、生物制剂治疗等措施。1．适当运动以增强肌肉力量适当运动可以提高血液循环和身体免疫力，减少炎症发生。建议进行温和的有氧运动如步行或游泳