宫寒者不建议饮用凉茶。因为凉茶性味多为苦寒，具有清热解毒的作用，而宫寒是中医中的一个病证名，主要是指女性肾阳不足，胞宫失去温煦所出现的一系列症状，如畏寒怕冷、手脚发凉、大便溏薄等。此时再喝苦寒之性的凉茶，会进一步损伤体内的阳气，从而加重上述

宫寒可能引起生理期疼痛。宫寒使得胞宫失于温煦，易使经血运行受阻，进而引发或加重痛经的症状。若疼痛程度较轻可通过热敷小腹、适当饮用生姜红糖水等方式缓解；若疼痛剧烈且伴有其他不适，则需及时就诊处理。宫寒还可能会导致月经量少、色黯有块等现象。这主