不少女性都认为减脂和减重是同一个概念，其实这两个是有很大的区别，减脂指的是降低身体里面脂肪的含量，而减重指的是体重变轻，脂肪减少体重一定减轻了，但是体重减轻了并不代表着脂肪减少。