随着电子产品、夜晚娱乐生活的增多，越来越多的年轻人加入了牺牲睡眠为代价的队伍中来，“睡不着、睡不好除了影响精神状态外，也可能导致身体的免疫机制变差，诱发多种疾病的发生。”