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午睡时间
午睡好处多,但若超过时间,3个坏处会悄悄靠近,早知道早受益
适当的午睡能够缓解疲劳和压力,但是控制午睡的时间非常重要,因为午觉睡太久反而不好,会增加心血管疾病的风险、导致骨质疏松、容易诱发糖尿病等。
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1月前
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