“三伏天”的到来，不少市民朋友因为气候炎热感觉到身体不适，甚至出现中暑的症状。

《中国居民膳食指南（2016）》建议，成年人每天要喝1500-1700毫升水，这里面既包括了直接喝进去的水，也包括了摄入食物中所含的水。