古语有云：“日搓谷道一百遍，消除疾病又延年”。无论是黄帝内经，还是一些著作中，都提到了谷道的重要性。

当你还在健身房苦苦训练深蹲时，已经有上万年轻人开始更加“深入”地学习——提肛。 他们甚至聚集在“每日提肛打卡”小组互相监督，交流心得，并亲切称呼彼此为“刚交的提友”。

提肛，让你的菊花重新找回尊严顾名思义提肛就是提拉肛门又称肛门舒缩运动

现代医学治疗痔疮虽然科学便利了很多但仍然会有“术后恢复剧痛期”“反反复复治不好”等问题所以生活中一定要预防“英年早痔”