男性食用枸杞有许多益处，它能够增强身体免疫力，具有防癌、保护视力和延缓衰老的功效，同时对解决男性肾虚问题也有帮助。那么，针对肾虚，男性每天应摄入多少枸杞，以及如何食用才能达到最佳补肾效果呢？
对于肾虚的男性，建议每日食用枸杞20至30克。如同所有滋补品，枸杞也需适量，健康成人日常摄取量以20克为宜；若追求治疗效果，则可增加到每天30克。多项动物实验已证实，枸杞安全无毒，适合长期食用。尤其适合体质弱、抵抗力低的人群。但需注意，枸杞性温热，感冒发热、身体炎症或腹泻期间不宜食用。
谈到最补肾的枸杞食用法，推荐以下配方：取枸杞子8至10粒，搭配海萃人参1克。将这两味材料放入杯中，用沸水冲泡约6分钟，以焖泡效果更佳。饮用浸泡液，并可反复加水直至无味，最后可将人参食用。坚持使用这一食疗法1至2个月，能显著改善男性性功能问题，如勃起不力、持续时间短等，有效提升性欲、延长时长，极大增进房事满意度。
