按摩三阴交穴是一种促进身体健康的传统方法，可通过两种主要技巧实施：按揉和推拿。按揉时，利用大拇指和中指轻置穴位上，顺时针缓缓施力，确保动作轻柔均匀，以免伤害皮肤。此法有助于疏通经络，缓解不适。另一种方式是推拿，运用双拇指交替刺激穴位，加深其效用。
三阴交穴位汇聚了脾、肾、肝三条经络，故按摩此处不仅能够增强脾脏功能、提升气血，还能调和肝肾，有效应对由肝脾肾虚弱导致的疲劳无力及精神不振。它对调节体温失常，如多汗和夜间盗汗，同样有积极作用。此外，三阴交按摩能显著改善睡眠问题，帮助快速入眠并提升睡眠质量，减少夜醒和多梦现象。它还对脾胃功能较弱及某些皮肤敏感问题有着辅助调理的作用。
