蒲公英作为一种药食两用的植物，其价值不容小觑。它蕴含清热解毒的力量，能够帮助消除体内肿块并促进淋巴系统的畅通，还有利于尿路的健康。不过，正如同许多天然草药一样，蒲公英的使用也需要适度与谨慎。过量或是不适宜的人群食用，可能会对脾胃造成负担，引发腹痛、腹泻等不适反应。因此，在享受蒲公英带来的益处时，应当依据个人体质调整摄入量，以免适得其反。
蒲公英的苦寒性质使其成为对抗多种炎症的理想选择，包括急性乳腺炎、咽喉炎及妇科炎症如盆腔炎等。它富含的碳水化合物、微量元素和维生素不仅对内服有效，外用时也能展现其抑制真菌、抗炎的特性，辅助改善皮炎等皮肤状况，展现出其全面的保健潜力。
然而，蒲公英的寒性特质也构成了它的一个限制因素。对于那些脾胃功能本就较弱的人来说，过量食用蒲公英可能会干扰脾胃正常运作，导致恶心、消化不良等问题。此外，由于其具有利尿作用，患有慢性腹泻的人群应避免食用，以免加剧腹泻症状。因此，在利用蒲公英的健康效益时，考虑个人体质状况，合理应用，才能真正发挥其正面效用。
