鼻孔里面疼可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和相应的建议。
1. 鼻腔干燥：空气干燥或长时间使用空调等可能导致鼻腔干燥，引起疼痛。可以使用加湿器增加空气湿度，或使用生理盐水滴鼻液湿润鼻腔。
2. 感染：细菌或病毒感染可能引起鼻腔炎症，导致疼痛。可以考虑使用鼻腔喷雾剂或滴鼻液来缓解症状，同时注意保持鼻腔清洁。
3. 过敏：过敏反应可能导致鼻腔瘙痒和疼痛。避免接触过敏原，如花粉、尘螨等，并根据医生建议使用抗过敏药物。
4. 外伤：鼻孔内部的损伤，如挖鼻过度、擤鼻涕过猛等，可能引起疼痛。避免刺激鼻腔，让其自然恢复。
5. 鼻腔结构问题：如鼻中隔偏曲、鼻甲肥大等，可能压迫鼻腔神经，引起疼痛。这种情况下可能需要手术治疗来纠正鼻腔结构。
6. 饮食：某些食物，如辛辣、刺激性食物，可能刺激鼻腔，引起疼痛。尽量避免食用这些食物。
如果鼻孔里面疼的症状持续或加重，建议及时就医，进行详细的检查和诊断。医生可能会进行鼻腔检查、过敏原测试或其他相关检查，以确定具体原因，并给出针对性的治疗方案。
在日常生活中，注意保持鼻腔清洁，不要过度挖鼻或用力擤鼻涕。多喝水，保持身体水分充足，也有助于缓解鼻腔干燥和疼痛。同时，健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动等，也对维持鼻腔健康有一定帮助。
