研究显示，孩子的睡眠时长对其成长至关重要。夜间频繁醒来或睡眠中断时间长，可能导致孩子日间注意力分散，情绪波动，甚至可能影响情商发展。为何睡眠常被中断呢？
初入睡时，婴儿处于较浅的睡眠阶段，每次大约持续45分钟，这是正常现象，家长不必过分忧虑。在此阶段，避免打扰孩子，让他们自然地从一个睡眠周期过渡到另一个。随着时间推移，孩子会逐渐适应深度睡眠。
值得注意的是，婴儿也可能感受到焦虑，尤其在6至18个月大的婴儿中，夜醒后易感到孤独和焦虑。此时，家长可开启柔和的夜灯，并在孩子醒来时陪伴左右，轻拍安抚直到再次入睡。若这种情况经常发生，家长在轻拍的同时应更多用言语安慰，逐步减少物理接触和言语，帮助孩子自主入睡。
有时，白天过度睡眠会导致孩子夜间难以安眠，想要继续玩耍。适当调整白天的睡眠时间，或让孩子自由玩耍至疲劳，有助于改善夜间睡眠状况。
此外，健康问题同样会影响婴儿夜间睡眠，导致频繁醒来。面对此类情况，家长应及时带孩子就医，确保孩子身体健康，自然能促进良好睡眠。
