白癜风的自检主要是观察皮肤上的白斑形态、大小以及发展速度等方面的变化。
白癜风患者的皮肤上会出现一些不规则形状的白斑，边缘清晰，有时伴有轻微瘙痒感。如果这些白斑开始扩散或者颜色变浅，则可能是白癜风的症状之一。此外，紫外线照射下患处皮肤可能会有灼热感，这也是白癜风的一个特点。因此，定期自我检测皮肤变化，并注意观察上述症状的表现，有助于及早发现白癜风。
患者还可以通过触摸来检查是否有脱屑现象，或使用镜子观察白斑部位的毛发是否会变白。
建议患者平时要保持良好的生活习惯，避免长时间处于潮湿环境，还要做好防晒措施，外出时可以涂抹防晒霜或穿长袖衣物遮阳，以减少紫外线对皮肤的伤害。
