颈椎骨质增生可以通过生活方式调整、热敷疗法、肌肉松弛剂、非甾体抗炎药、神经根阻滞注射等方法进行调理。
1.生活方式调整
生活方式调整包括改善睡眠姿势、减少长时间低头等行为，以减轻颈部负担。此方法适合因不良生活习惯导致症状加重的情况。
2.热敷疗法
通过使用热水袋、暖贴等方式对疼痛区域进行局部加温，促进血液循环，缓解肌肉紧张。对于存在局部循环障碍者有较好的效果。但需注意温度不宜过高，以免烫伤皮肤。
3.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松片能有效缓解肌肉紧张状态，适用于颈椎病引起的颈项部不适。患者在医生指导下服用上述药物可以起到一定的缓解作用。
4.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊可抑制前列腺素合成，从而达到止痛的目的。若患者受到炎症刺激引起疼痛时，可遵医嘱使用上述药物进行止痛处理。
5.神经根阻滞注射
神经根阻滞注射是在影像学引导下将局麻药注入受累神经周围，以暂时性地阻断神经传导，缓解由颈椎骨质增生引起的神经压迫症状。主要针对急性发作期的剧烈神经根性疼痛。实施前应评估可能的风险，并遵循专业人员指导。
在颈椎骨质增生的情况下，建议避免长时间保持一个姿势，尤其是伏案工作后需要适当休息和活动肩颈部位。同时，合理饮食也很重要，富含维生素D的食物如蘑菇、鱼类有助于骨骼健康。
