乳腺增生的治疗可以考虑饮食调理、中药调理、针灸疗法、乳房按摩、情绪调节等方法。
1.饮食调理
饮食调理通过摄入营养丰富的食物如黑芝麻、红枣等来改善内分泌失调的情况，进而缓解乳腺增生的症状。适用于轻度至中度乳腺增生患者，旨在辅助调节内分泌功能。
2.中药调理
中药调理利用具有活血化瘀功效的当归、川芎等药材制成汤剂内服，以达到舒缓结块、减轻肿胀的目的。适合经期前后及更年期女性使用，可作为辅助治疗手段配合其他方法实施。
3.针灸疗法
针灸疗法是传统的中医技术，在特定穴位上施以刺激以调整气血流通，从而缓解乳腺组织的紧张状态。对于存在局部疼痛或不适感的患者效果较好，但须由专业人员操作。
4.乳房按摩
乳房按摩可以促进血液循环，减少乳腺管堵塞，有助于缓解乳腺增生引起的症状。特别适合于日常保健，可以在沐浴时进行。
5.情绪调节
情绪调节涉及识别并控制压力和焦虑，通过放松技巧如深呼吸来管理这些情感反应，间接影响激素水平，对乳腺健康有益。适合所有人群，特别是在工作或生活压力较大时。有助于预防和减轻乳腺增生症状。
乳腺增生患者应定期进行自我检查，以便早期发现异常情况。建议每年至少进行一次全面的乳腺检查，特别是对于有家族史者。
