36周宫缩伴有腹痛腰酸通常是假性宫缩的表现，一般不需特殊处理，但如果宫缩频繁则需要及时就诊。
假性宫缩在孕36周较为常见，是子宫为准备分娩所做的生理反应，此时子宫敏感度增高，受到刺激后容易引起宫缩。这种宫缩通常不规律、不强烈，孕妇可能会感到腹部紧绷或疼痛，有时伴随腰酸症状。如果宫缩频繁发生或疼痛加剧，可能表示子宫处于紧张状态，需要医生评估是否适合顺产。
如果宫缩伴有阴道出血、羊水破裂等情况，则可能是早产的征兆，应立即就医以预防并发症的发生。
孕期中，建议定期监测宫缩频率和强度的变化，以便及时发现异常情况。若出现宫缩异常或其他不适，应及时向医生咨询，并遵循医嘱进行适当的休息和保胎治疗。
