乳腺增生不痛时一般不需要治疗。
乳腺增生是由于体内雌激素水平过高引起的乳腺组织增生，当雌激素水平恢复正常时，乳腺组织也会随之调整，因此不必过于担心。但是，为了预防乳腺增生进一步发展为乳腺癌，建议定期进行乳腺自检、超声检查等，以及保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动等。
乳腺增生患者还应注意避免食用可能影响雌激素水平的食物或药物，如避孕药、酒精等。
针对乳腺增生的防治，重点在于早期发现与定期监测，以便及时处理可能出现的问题。同时，建议女性每年至少进行一次全面的妇科体检，以确保身体健康。
