来例假腰酸腹痛可能是由激素水平变化引起的子宫收缩、月经期间免疫力下降导致的易感性增加、宫颈炎、子宫内膜异位症、盆腔炎等病因引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.激素水平变化引起的子宫收缩
雌激素和孕激素的变化会导致子宫平滑肌细胞活动增强，进而引起子宫收缩，从而出现经期疼痛的现象。可以遵医嘱使用非甾体抗炎药如布洛芬、对乙酰氨基酚等缓解疼痛。
2.月经期间免疫力下降导致的易感性增加
月经期间女性身体免疫系统处于一种较为脆弱的状态，此时容易受到各种病原体的侵袭而发生感染，炎症因子刺激局部组织会引起腰部和腹部的不适感。针对此原因所致的腰酸腹痛，患者可以在医生指导下服用阿莫西林胶囊、头孢克肟颗粒等药物进行治疗。
3.宫颈炎
宫颈炎是由细菌或其他微生物感染引起的宫颈炎症反应，炎症可能会导致宫颈充血水肿，压迫周围神经，从而引起腰酸腹痛的症状。患者可遵照医生的指导使用抗生素类药物进行治疗，比如盐酸左氧氟沙星胶囊、甲硝唑片等。
4.子宫内膜异位症
子宫内膜异位症是指具有生长功能的子宫内膜组织出现在子宫腔与子宫肌层以外部位所引起的一种病变。由于异位的子宫内膜也会随着月经周期发生脱落出血，所以会导致腰骶部疼痛以及下腹部疼痛的情况发生。对于子宫内膜异位症所引起的腰酸腹痛，建议患者及时就医，在专业医生的操作下行腹腔镜手术切除病灶。
5.盆腔炎
盆腔炎是生殖道器官及其周围结缔组织发生的炎症性疾病，多由外源性致病菌入侵引起，这些致病菌会通过血液循环或者直接蔓延的方式侵犯到盆腔内部，诱发炎症反应，炎症因子刺激局部组织会引起腰酸腹痛的症状。患者可在医生指导下使用抗生素类药物进行治疗，比较常见的有盐酸左氧氟沙星胶囊、罗红霉素分散片等。
针对例假期间的腰酸腹痛，建议患者注意休息，避免剧烈运动，以免加重不适症状。同时还要做好保暖工作，以免受凉后导致病情加重。若患者的症状持续不缓解，则需要及时前往医院就诊，以便查明病因并接受针对性处理。
