32周腰酸痛牵扯腹痛可以考虑穴位按摩、针灸疗法、中药调理、腹带固定、非甾体抗炎药等方法来缓解。如果症状持续或加剧，应尽快就医以排除其他潜在的并发症。
1.穴位按摩
通过按压特定穴位如三阴交、足三里等来缓解肌肉紧张和疼痛。适用于轻度至中度的孕期腰背痛。需注意避免力度过大以免引起不适。
2.针灸疗法
针灸可以调节神经系统和内分泌系统功能，缓解腰部及腹部的不适感。对于孕期腰酸腹痛有一定的效果，但须由专业医生操作。
3.中药调理
中医认为腰酸腹痛可能与气血不畅有关，中药可通过调整脏腑功能来改善症状。在有资质医师指导下使用安全且温和的草本配方以辅助舒缓孕期不适。
4.腹带固定
腹带可提供适当支撑，有助于稳定骨盆区域减轻因活动引起的不适。适合日常活动时佩戴，在保证舒适的前提下给予身体额外支持。
5.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药具有解热镇痛的作用，能有效缓解腰背部的不适感。若上述措施无效且病情较重，则可在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行止痛处理。
孕期腰酸腹痛应避免久坐久站，适当走动促进血液循环。同时建议采取左侧卧位睡眠姿势，并抬高床头，有利于减少脊柱负担，缓解不适症状。
