腰椎间盘突出可通过牵引疗法、针灸、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、神经根阻滞注射等方法促进突出的腰椎间盘自行缩小。
1.牵引疗法
通过使用外加重量来拉伸脊柱，减轻压迫，常在临床中用于缓解因腰椎间盘突出引起的疼痛。患者可遵医嘱使用电动牵引床、手动牵引床等设备进行牵引。此方法适用于急性期缓解症状及慢性期的功能恢复。
2.针灸
针灸是中医传统手法之一，通过刺激穴位达到舒缓效果，在某些情况下可能有助于促进软组织修复。选择特定经络上的穴位如肾俞穴、委中穴等进行刺针。对于存在局部气血不畅所致的腰部酸痛等情况较为适宜。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药具有解热镇痛的作用，能够抑制前列腺素合成，从而起到止痛的效果。常用药物包括布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等。当患者出现轻度至中度的腰椎间盘突出症时，可以服用上述药物缓解不适症状。
4.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂能减少肌肉紧张和痉挛，改善由肌肉紧张引起的腰椎间盘压力增高情况。代表药物有盐酸替扎尼定片、氯唑沙宗片等。若患者存在腰椎间盘突出伴肌肉紧张的情况，此时则需要使用肌肉松弛剂进行治疗。
5.神经根阻滞注射
神经根阻滞注射是在影像学引导下将局麻药注入神经周围以暂时阻断其功能，即刻止痛，并可能间接影响软组织结构重塑。常见药物为利多卡因、曲安奈德等。主要针对急性发作且定位明确的剧烈腰腿痛，需严格控制剂量以防长期使用导致激素副作用。
需要注意的是，以上提及的所有治疗方法都需要在专业医生指导下进行，以免引起不良后果。此外，腰椎间盘突出患者应避免长时间保持一个姿势不动，以减少腰椎负担。
