腰椎间盘突出症患者应避免长时间保持一个姿势不动，如跪姿。
长时间跪坐会使腰部肌肉处于紧张状态，增加腰椎间盘的压力，可能导致病情加重。此外，长期跪姿还可能导致血液循环受阻，引起腿部肿胀等问题。因此，为了减轻症状、促进恢复，应避免长时间保持同一姿势。
如果患者的病情比较轻微，则可以尝试跪着走路；但如果疼痛较为严重或伴有神经功能障碍，则不建议采用此方法。
在日常生活中，应注意休息，避免剧烈运动，以减少脊柱负担。同时可适当进行针对性的功能锻炼，如燕飞动作等，有助于增强背部肌肉力量，改善不适症状。
