乳腺增生患者可以通过乳房自我按摩来减轻症状。
乳腺增生是由于体内激素水平变化引起的乳腺组织结构紊乱，通过按摩可以促进局部血液循环，缓解乳腺组织的紧张状态，从而达到一定的辅助治疗效果。但是，如果患者的病情比较严重或者伴有明显的疼痛感，则不建议自行在家按摩，以免加重病情。
针对乳腺增生的按摩需由专业人士指导，并且应避免在月经期间进行。
乳腺增生患者平时应注意保持心情舒畅，避免情绪波动过大，还要注意饮食健康，尽量多吃新鲜水果蔬菜，但要减少摄入高脂肪食物以及含雌激素较高的食物。
