产后漏尿可以做提肛运动。
提肛运动能够锻炼盆底肌肉,增强其收缩力和张力,提高尿道闭合压力,从而减少尿液的溢出。但需注意运动强度不宜过大,以免增加膀胱及尿道的压力而加重漏尿症状。此外,如果漏尿症状较为严重或伴有其他并发症,建议及时就医接受专业治疗。
在某些情况下,如存在严重的阴道膨出、子宫脱垂等盆腔器官支持结构损伤时,仅靠提肛运动可能难以有效改善漏尿症状。此时需要结合其他治疗方法,如使用盆底康复器或手术修复受损组织。
针对产后漏尿,除提肛运动外,还应注意饮食调理,避免摄入过多利尿食物,以减少排尿次数。同时,应保持良好的个人卫生习惯,以防感染发生。