骨质增生患者应尽量在晚上11点前入睡，以促进身体修复和健康恢复。若存在睡眠障碍，可能需要药物治疗如阿普唑仑片、佐匹克隆片等来改善睡眠质量。
骨质增生是一种常见的骨骼退行性病变，通常发生在中老年人群中，其典型表现为关节边缘形成骨性增生物。良好的睡眠质量有助于缓解骨质增生患者的症状，因为充足的睡眠有助于减少关节的炎症和疼痛。晚上11点前入睡，可以确保患者有足够的休息时间，有利于身体的修复和恢复。骨质增生患者如果存在睡眠障碍，如失眠、焦虑等问题，则可能会影响睡眠质量，进而影响病情恢复。因此，患者应采取适当的措施改善睡眠质量，如保持规律的睡眠时间、避免睡前摄入刺激性食物和饮料等。
骨质增生患者应避免过度疲劳和长时间保持一个姿势，以减少关节负担，延缓病情进展。
