小腹痛腰酸脚冷女性可采取艾灸、足三里穴、关元穴、血海穴、三阴交穴治疗。如果症状持续或加剧，建议及时就医以排除其他潜在的妇科疾病。
1.艾灸
艾灸通过刺激穴位来调节气血、温经散寒，从而缓解腹痛、腰酸等症状。患者可取适量艾绒制成艾条后固定于施灸部位上方约3厘米处，点燃后温和地靠近皮肤。此方法适用于因寒湿侵袭引起的腹痛、腰酸等不适症状。
2.足三里穴
足三里穴位于小腿外侧，是人体重要的保健穴位之一，经常按揉足三里穴具有健脾和胃的功效，能够促进脾胃运化功能，改善消化吸收，进而有助于缓解腹部不适。对于脾胃虚弱所致的小腹胀满、食欲不振等症有较好的调理效果。
3.关元穴
关元穴位于下腹部前正中线上，在肚脐下三寸的位置，按摩此处可以起到补益肾气的作用，因此适当按揉对缓解上述症状有一定的帮助。对于肾阳不足导致的畏寒怕冷、手脚冰凉等情况也有一定的调理作用。
4.血海穴
血海穴为足太阴脾经腧穴，位于大腿内侧，长期坚持按压血海穴能起到养血活血、祛风止痒的作用，所以适当按压血海穴对月经不调、痛经等病症有一定的辅助治疗效果。此外，还具有利水消肿的功效，对于水肿、尿频等疾病也有效果。
5.三阴交穴
三阴交穴属足太阴脾经，位于小腿内踝上4指宽处，常用于治疗妇科病及泌尿系统疾病，如月经不调、崩漏、带下等。患者可用拇指按揉三阴交穴，每次按揉50~100次。本穴主治肝、脾、肾三脏疾患，故凡因这三脏病变引起的各种症状均可选用本穴。
在使用任何一种传统中医治疗方法之前，应确保自身无禁忌证，并且不存在局部感染等问题。同时，若症状持续或加重，建议及时就医以排除其他潜在病因的可能性。
