肚子凉、经常胀气及大便不成形可能是脾胃虚寒引起的消化不良的症状表现。
这种情况多是因为饮食不当、过度疲劳等原因导致脾胃运化功能减弱，水湿停滞于体内，进一步发展为痰湿体质。表现为食欲下降、饭后腹胀、舌苔白腻等。治疗可选用理中丸合平胃散加减，其中人参、白术、茯苓具有补脾益气的功效，陈皮、厚朴能行气燥湿健脾，共奏温中祛寒、补气健脾之效。
如果症状持续不缓解或伴有腹泻、体重减轻等情况，则可能需要及时就医以排除慢性胃肠疾病的可能性。
日常生活中注意调整饮食结构，避免食用生冷、油腻食物，如冰激凌、炸鸡等，以免加重不适症状。此外，还应保持规律的生活作息，有助于改善症状。
