大便不成形和大便软可能是饮食习惯不当引起的。
饮食中缺乏足够的膳食纤维和水分会导致大便干燥，而过多摄入辛辣刺激性的食物则会刺激胃肠道黏膜，使其分泌更多的液体，从而使大便变得湿润。不规律的饮食习惯容易造成肠胃功能紊乱，进而影响到大便的形状和质地。
此外，如果患者存在慢性肠炎、结肠息肉等疾病时，可能会导致反复出现腹泻、腹痛等症状，进而引起大便性状改变。这些疾病都可能导致肠道蠕动加快或消化吸收功能障碍，从而引起大便不成形。
日常生活中应保持良好的饮食习惯，避免暴饮暴食及食用过于油腻的食物，以免加重胃肠负担，诱发不适症状。同时还要注意多喝水，适当增加体育锻炼，有利于促进新陈代谢，对于改善排便异常也有一定的帮助。
