哺乳期遇上乳腺增生疼时，应减少患侧乳房的哺乳次数，并穿戴支撑性良好的内衣。
因为乳腺增生主要是由体内激素水平失衡引起，尤其是雌孕激素比例失调，会导致乳腺实质增生过度和复旧不全，从而引起乳房胀痛的情况发生。通过减少患侧乳房的哺乳次数可以减轻对病变区域的刺激，缓解疼痛症状；此外，穿戴支撑性良好的内衣可提供一定的物理支持，有助于稳定乳房结构，也有助于减轻不适感。
如果疼痛持续且无法通过简单措施缓解，可能需要遵医嘱使用药物治疗，如乳癖消片、逍遥丸等中成药改善病情。但需谨慎用药，避免影响婴儿健康。
针对哺乳期乳腺增生引起的疼痛，建议患者平时注意保持心情舒畅，以免情绪波动导致内分泌紊乱而加重病情。同时还要注意个人卫生，勤换洗内衣内裤，以免细菌滋生诱发感染。
