零陵宫寒暖贴是靠谱的，可以用于缓解宫寒的症状。
零陵宫寒暖贴属于外用产品，主要由石墨烯发热片、无纺布、离型纸等组成，具有一定的保暖效果，可辅助缓解宫寒引起的腹胀、腹痛等症状。该产品经过国家药品监督管理局批准上市，并且生产厂家也具备相应的生产资质，因此是比较可靠的。
需要提醒的是，使用时应遵循说明书上的指示，并注意个人皮肤是否对其产生过敏反应。
在使用零陵宫寒暖贴或其他类似产品时，应注意观察身体反应，避免直接将产品与皮肤长时间接触，以免引起皮肤灼伤等问题。
