乳腺增生胀疼可以通过生活方式调整、热敷、非甾体抗炎药、激素疗法、抗雌激素药物等方法来缓解。如果疼痛持续或加剧，建议及时就医以排除其他潜在的乳腺疾病。
1.生活方式调整
通过改善生活习惯如均衡饮食、规律运动等来缓解症状。适用于轻度乳腺增生患者，旨在减轻症状。
2.热敷
使用温度适宜的热水袋或暖贴对乳房局部加温，促进血液循环，从而达到止痛的目的。此方法适合在疼痛发作时使用，能够有效缓解疼痛。
3.非甾体抗炎药
此类药物具有解热镇痛的作用，可以抑制前列腺素合成，从而起到止痛的效果。对于轻微至中度的胀疼可能有效。但不宜长期大量使用。
4.激素疗法
激素疗法包括雌激素替代疗法和孕酮疗法，在医生指导下使用可调节体内激素水平，缓解乳腺组织增生引起的不适。主要针对更年期前后女性，存在禁忌证者禁用。
5.抗雌激素药物
这类药物能降低体内雌激素水平，减少乳腺组织刺激，适用于治疗乳腺增生。通常口服给药，需定期监测副作用。
注意观察肿块的变化，以便及时发现恶变情况。建议患者定期复查，以确保病情得到控制。
